BY Classes ou Personal
Este serviço tem como objetivo dar ao aluno as ferramentas para o desabrochar e maximizar de todo o seu potencial pessoal, desportivo ou profissional.
Baseado na aplicação de técnicas ancestrais, que vão desde a reeducação respiratória, o aumento de força e flexibilidade, a descontração e a concentração, mindfulness e meditação, entre outras.
Técnicas que aplicadas diligentemente têm o potencial de alterar permanentemente a sua forma de estar e de se comportar. Enquanto que as BY Classes são aulas em grupos, as BY Personal são sessões individualizadas, para quem prefere um serviço mais especializado.
O serviço está desenhado para ser simples e poderoso. É um processo iterativo de melhoria contínua. É um processo dinâmico, criativo e de consciencialização das variáveis que exacerbam os comportamentos favoráveis e reduzem ou eliminam os desfavoráveis. Entende-se por processos favoráveis todos aqueles que produzem vitalidade, bem-estar, felicidade e realização pessoal, não só no curto prazo, mas especialmente no médio-longo prazo.
O que esperar ou quais os benefícios das sessões BY Classes ou Personal:
- reforçar organicamente o seu organismo, aumentando a sua força e flexibilidade e permitindo estar em boa forma;
- maior resiliência física e psíquica;
- maior vitalidade, energia e potência de agir;
- aumentar a consciência sobre si (mindfulness) tanto a nível físico, como emocional e mental;
- melhorar a gestão de stress, eliminando tensões acumuladas ou utilizando inteligentemente essas tensões construtivamente;
- melhor capacidade de lidar com a mudança;
- melhor qualidade sono e descanso;
- aumentar o poder de foco e concentração, por períodos mais prolongados e mais profundamente;
- atingir estados de maior lucidez e clarividência, reduzindo as dispersões mentais;
- mais felicidade e qualidade de vida.
Quais os efeitos das BY Classes ou Personal nas diversas áreas
Desportivo
- redução stress pré-competição;
- aumento da consciência sobre si a nível físico, emocional e mental;
- respiração mais adequada, eficiente e eficaz;
- reforçando a musculatura e flexibilidade, reduzindo a probabilidade de lesão;
- maior foco e atenção nas provas competitivas e treinos;
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Profissional
- melhor gestão da sua energia, evitando síndrome de burnout;
- maior sensibilidade e criatividade em geral;
- melhor capacidade de “multitarefas”;
- mais clarividência em decisões rápidas e relevantes;
- melhor capacidade de tomada de decisão assertiva;
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Pessoal
- mais vitalidade e qualidade de vida;
- reforço muscular e aumento flexibilidade;
- melhor gestão emocional;
- melhor consciência de si, mindfulness;
- maior poder criativo;
- mais potência para agir;
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