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BY Classes ou Personal

BY Classes ou Personal

Este serviço tem como objetivo dar ao aluno as ferramentas para o desabrochar e maximizar de todo o seu potencial pessoal, desportivo ou profissional.

Baseado na aplicação de técnicas ancestrais, que vão desde a reeducação respiratória, o aumento de força e flexibilidade, a descontração e a concentração, mindfulness e meditação, entre outras.

Técnicas que aplicadas diligentemente têm o potencial de alterar permanentemente a sua forma de estar e de se comportar. Enquanto que as BY Classes são aulas em grupos, as BY Personal são sessões individualizadas, para quem prefere um serviço mais especializado.

O serviço está desenhado para ser simples e poderoso. É um processo iterativo de melhoria contínua. É um processo dinâmico, criativo e de consciencialização das variáveis que exacerbam os comportamentos favoráveis e reduzem ou eliminam os desfavoráveis. Entende-se por processos favoráveis todos aqueles que produzem vitalidade, bem-estar, felicidade e realização pessoal, não só no curto prazo, mas especialmente no médio-longo prazo.

Turma_BYClasses BoavistaFutsalaClub_BYClasses

O que esperar ou quais os benefícios das sessões BY Classes ou Personal:

  • reforçar organicamente o seu organismo, aumentando a sua força e flexibilidade e permitindo estar em boa forma;
  • maior resiliência física e psíquica;
  • maior vitalidade, energia e potência de agir;
  • aumentar a consciência sobre si (mindfulness) tanto a nível físico, como emocional e mental;
  • melhorar a gestão de stress, eliminando tensões acumuladas ou utilizando inteligentemente essas tensões construtivamente;
  • melhor capacidade de lidar com a mudança;
  • melhor qualidade sono e descanso;
  • aumentar o poder de foco e concentração, por períodos mais prolongados e mais profundamente;
  • atingir estados de maior lucidez e clarividência, reduzindo as dispersões mentais;
  • mais felicidade e qualidade de vida.

Quais os efeitos das BY Classes ou Personal nas diversas áreas

Sports_BYClasses

Desportivo

  • redução stress pré-competição;
  • aumento da consciência sobre si a nível físico, emocional e mental;
  • respiração mais adequada, eficiente e eficaz;
  • reforçando a musculatura e flexibilidade, reduzindo a probabilidade de lesão;
  • maior foco e atenção nas provas competitivas e treinos;
    (…)
Profissional_BYClasses

Profissional

  • melhor gestão da sua energia, evitando síndrome de burnout;
  • maior sensibilidade e criatividade em geral;
  • melhor capacidade de “multitarefas”;
  • mais clarividência em decisões rápidas e relevantes;
  • melhor capacidade de tomada de decisão assertiva;
  • (…)
Pessoal_BYClasses

Pessoal

  • mais vitalidade e qualidade de vida;
  • reforço muscular e aumento flexibilidade;
  • melhor gestão emocional;
  • melhor consciência de si, mindfulness;
  • maior poder criativo;
  • mais potência para agir;
    (…)

Agenda já a sua visita!


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